Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
Etkinliklerimiz İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ve Dağcılık Federasyonu tarafından onaylanan yıllık faaliyet planımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.
ZAMBAK YOLU 4. ETAP SARDALA KÖYÜ KİLİMLİ KOYU DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
28 EYLÜL CUMARTESİ
Parkur Zorluğu: ORTA ZOR
Parkur Uzunluğu: 15 KM
Yürüyüş Lideri: Esat Çoban-05353243217
GÖRÜLECEK KOYLAR
Karadeniz'in en güzel koylarında yürüyeceğiz.
Sardala Koyu,Zeus Koyu, Dündar Koyu,Kadırga Koyu, Kilimli Koyu
Zambak yolu 4 etaptan oluşmaktadır. Her etap 15 ile18 km arasındadır. Parkurlar kolay ve fazla iniş çıkış yoktur. Biz bu hafta parkurun 4. etabını yürüyeceğiz.Sardala koyundan Kilimli koyuna kadar olan etabını yürüyeceğiz. Zambakların açma zamanı, zambakları da görme imkanımız olacak.
Hava güzel olursa denize de girebiliriz. Denize girmek isteyenler yanlarında mayo ve şortlarını da getirebilir.
ZAMBAK YOLU (KARADENİZ SAHİL ROTASI)
Kandıra ilçesinin kıyı kesiminde 90 kilometre boyunca uzanan Zambak Yolu Rotasıyla 4 mevsim doğa yürüyüşüne elverişli bir parkur oluşturuldu. Sakarya sınırında bulunan tarihi öneme sahip Babalı Köyünden başlayan ve içerisinde mavi bayraklı plajlarında yer aldığı rota; endemik Kum Zambaklarına ev sahipliği yapan ve mavi Uzunkum Tabiat Parkı, Cebeci Plajı, antik çağlardan beri taş ocağı olarak kullanılan Pembe Kayalar, Kefken, Kerpe, Sarısu, Seyrek ve doğa harikası Sardala koyunu takip ederek İstanbul'un Ağva sınırında sona eriyor.
Kahvaltı:
Yol üzerinde bir tesiste ya da bir köy kahvesinde yanınızda getirdiklerinizi yiyebilirsiniz.
Öğle Yemeği :
Atıştırmalıklarınızı yanınıza alıyorsunuz.Meyve ve kuruyemiş gibi gıdalar tercih edilmeli.
Akşam Yemeği:
Duruma göre birlikte değerlendiririz.
Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
Tozluk
Yürüyüşlerde ayakkabıya kar suyu ve toz girmesini engeller ve su geçirmez kumaştan üretilmiştir.
Bot (En az 4/3 taban)
Bileği destekler ve çetin kış koşullarında zemin tutuşu sağlar.
Dış katman giyim
Rüzgar ve yağışa karşı koruma sağlar, vücut ısısını korur.
Matara
Suyu taze ve uzun süre saklamaya yarayan bir tür termos.
Kullandığınız ilaçlar
Yanınızda bulundurmalı ve rehberinizi bilgilendirmelisiniz.
El veya Kafa Feneri
Gece görüşünü sağlamak için kullanılır. El feneri ya da kafa feneri olarak tercih edilebilir.
Düdük
Acil durumlarda sesli uyarı yapmak için kullanılır.
Yağmurluk
Olası yağmur veya ıslanma ihtimali durumlarında korumak amaçlı
Gerekli Ekipmanlar
Bileği saran su geçirmez bot, tozluk.
Su geçirmez giysiler.
Sırt çantanızda; yedekleriniz ve varsa kullandığınız ilaçlar
Su mutlaka bulunmalı…
Yağmurluk el yada kafa feneri ve DÜDÜK yanınızda olması gerekenlerden…
Uyarılar
ETKİNLİK, İLGİLİ OTORİTELER VE DAĞCILIK FEDERASYONU TARAFINDAN BELİRLENECEK KARAR VE TAVSİYELERE UYGUN OLARAK GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. ETKİNLİK, İZİN ÇIKMAZ İSE GERÇEKLEŞTİRİLMEYECEKTİR. GEREK DUYULURSA AYRINTILARDA DEĞİŞİKLİĞE GİDİLECEKTİR.
* Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.
* Yürüyüşlerimizde orman geçişlerinde dikenler bulunabileceği için kıyafet seçimlerinde dikkatli olunması gerekmektedir.
* Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.
* Kalp, tansiyon,kilo solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.
* Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.
* Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.
* Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.
* Parkurumuzun bir kısmı keşif etapları içerir. Patikalar, dik iniş ve çıkışlar gibi pek çok farklı etap karşımıza çıkabilir.
