Kask
Darbe ve çarpmalara karşı koruma sağlar.
Etkinliklerimiz İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ve Dağcılık Federasyonu tarafından onaylanan yıllık faaliyet programımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.
YAZ DAĞCILIK EĞİTİMİ
7 MAYIS SALI
Eğitim Sorumluları
Eğitmen : Memet GÜNGÖR (2.Kademe antrenör)
Etkinlik Sorumlusu : Meral ŞEN- 05304985452
Kulüp dağcılık antrenörümüz Memet GÜNGÖR liderliğinde Yaz Dağcılık Eğitimi 7 Mayıs 2024 Salı günü başlıyor.
Bu eğitim 22 saat teori eğitimi ve 38 saat uygulama eğitimi olup toplam eğitim 60 saattir.
Eğitime katılabilmeniz için lisanslı Yudosk sporcusu olmanız gerekir sporcu olmayanlar lisanslı sporcu olmak için iletişime geçiniz.
Bu eğitimi tamamlayan sporcularımız kendi başına dağlara gitme becerisine sahip olacaklardır.
Etkinlik öncesi iletişim amaçlı Whatsapp gurubu oluşturulacak ve Ballıkayalar uygulama eğitimlerine aracına arkadaşını almak isteyen olur ise bağlantı kurulabilecektir.
Eğitim Ücreti 2100 TL
Not: Bu eğitim en az 8 kişi ile açılır.
Maliyete dahil olanlar
Maliyete dahil olmayanlar
GEREKLİ MALZEMELER:
Çadır - Mat - Uyku tulumu
Kask, Emniyet kemeri, Yardımcı ip, karabina, perlon, Atc (Bu malzemelerden eksiği olanlar kulüp tarafından temin edilecektir.)
Tepe veya kamp lambası, kamp ocağı, kamp tenceresi
Kişisel bakım malzeme ve kıyafetleriniz
|
EĞİTİM TARİHLERİ |
||
|
7 Mayıs Salı 2024 |
19:00 ile 23:30 arası |
Online teori ders |
|
8 Mayıs Çarşamba 2024 |
19:00 ile 23:30 arası |
Online teori ders |
|
9 Mayıs Perşembe 2024 |
19:00 ile 23:30 arası |
Online teori ders |
|
11-12 Mayıs 2024 Cumartesi-Pazar |
Tüm gün |
Gebze Ballıkayalar kamplı uygulama ders |
|
||
|
EĞİTİM KONULARI |
||||
|
|
DERSİN ADI |
BİLGİ |
BECERİ |
TOPLAM |
|
1 |
Eğitim programının tanımı
|
2 |
- |
2 |
|
2 |
Yaz Dağcılığında Kişisel malzemeler, Kamp malzemeleri, Teknik malzemeler |
2 |
- |
2 |
|
3 |
Kamp Yapma, Dağ Evi ve Bivakta Kalma |
1 |
3 |
4 |
|
4 |
|
3 |
- |
3 |
|
5 |
Dik zemin, Çarşak, Dağ sırtı, Vadi /akarsu yatağı, Kolay kaya etapları, Gece yürüyüşü |
1 |
10 |
11 |
|
6 |
|
6 |
20 |
26 |
|
7 |
|
1 |
- |
1 |
|
8 |
Rota bulma, basit ve zor arazilerde navigasyon kullanma ve diğer uygulamalar (GPS ve cep telefonu)
|
2 |
4 |
6 |
|
9 |
Dağ hastalıklarının tanınması ve tedavisi (Aşırı yorulma, Hipotermi, donma, dehidrasyon, Akut dağ hastalığı, beyin ödemi, akciğer ödemi ve diğerleri.)
|
3 |
- |
3 |
|
10 |
|
1 |
1 |
2 |
|
|
TOPLAM |
22 |
38 |
60 |
Kask
Darbe ve çarpmalara karşı koruma sağlar.
Gerekli Ekipmanlar
ÇADIR
Uyku tulumu (En az - 5,-10 konfor derecesi olmalı)
Küçük bir sırt çantası (Günlük yürüyüşlerde yedek eşyanızı koyacağınız yaklaşık 25 lt. sırt çantası)
Yürüyüş ayakkabısı (Bileğinizi kavrayan, yüksek topuklu olmayan, taban sertliği ve tabanında bol tutamağı bulunan)
Spor ayakkabı (Kampta giyeceğiniz ve yedek olarak bulunacak az yer kaplayan hafif ayakkabı)
Yağmurluk (Tercihen panço dediğimiz, geniş ve bol başımızdan geçirip gövdemizi kaplayan aparat)
Anorak (Gro-Tex ceket veya ince kat rüzgar geçirmez mont veya polar anorak)
Sweat-shirt (Uzun kollu polar veya sentetik üst giysi)
T-shirt (Sentetik, teri üzerinde tutmayan)
Pantolon (Sentetik veya polar, erken kuruyan, geniş kesim, iki adet yeterli)
Şort (Sıcak günler için-yada şort olabilen pantolon)
Çorap (Sentetik, teri üzerinde tutmayan, her gün için bir tane)
Tozluk (Tercihe bağlı Zirve günü ve yağmurda kullanılabilir)
Bere (Polar veya benzeri)
Matara (Yaklaşık bir litrelik ped yada özel matara)
Fener (Kampta ve çadırınızda kullanacağınız, az pil yakan, tercihen alın feneri)
Güneş gözlüğü (Tercihen UV- A ve B Filtreli)
Havlu (Küçük, erken kuruyan)
Güneş kremi (Yüksek koruma faktörlü )
Nemlendirici krem (Kuruma ve çatlamalara karşı dudak kremi)
Güneş şapkası (Geniş siperlikli, arkadan boynunuzu ve yüzünüzü kapatan)
İlkyardım (Sürekli kullandığınız ve özellikle ihtiyaç duyacağınız kişisel ilaçlar;
Rehberlerde geniş kapsamlı ilk yardım çantası bulunmaktadır)
Uyarılar
ETKİNLİK, İLGİLİ OTORİTELER VE DAĞCILIK FEDERASYONU TARAFINDAN BELİRLENECEK KARAR VE TAVSİYELERE UYGUN OLARAK GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. ETKİNLİK, İZİN ÇIKMAZ İSE GERÇEKLEŞTİRİLMEYECEKTİR. GEREK DUYULURSA AYRINTILARDA DEĞİŞİKLİĞE GİDİLECEKTİR.
* Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.
* Yürüyüşlerimizde orman geçişlerinde dikenler bulunabileceği için kıyafet seçimlerinde dikkatli olunması gerekmektedir.
* Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.
* Kalp, tansiyon,kilo solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.
* Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.
* Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.
* Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.
* Parkurumuzun bir kısmı keşif etapları içerir. Patikalar, dik iniş ve çıkışlar gibi pek çok farklı etap karşımıza çıkabilir.
