Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
Etkinliklerimiz İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ve Dağcılık Federasyonu tarafından onaylanan yıllık faaliyet planımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.
SULTANİYE-KIZLARKALESİ-SERİNDERE DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
8 EKİM PAZAR
Parkur Zorluğu: ORTA-ZOR PARKUR
Parkur Uzunluğu: 15 KM
Yürüyüş Lideri: Esat Çoban-05353243217
Kocaeli'de doğa yürüyüşü parkurları içerisinde manzara güzelliği ve coğrafyası ile öne çıkan keyifli bir parkur olan “Kızlar Kalesi”. Samanlı Dağları ortasında yükselen bir doruk üzerinde kurulan kale kalıntısına yapılacak yürüyüşümüz olacak.
Kartepe ilçesi sınırları içindeki Sultaniye köyünden başlayacak ve kanyonu takip ederek 8 km lik bir yürüyüş sonrası Kız kalesi rotasına gireceğiz. Bölgeye hâkim, sarp yamaçları ile 605 metre yükseklikteki Kız kulesi bizlere güzel bir manzara sunacak ve sonbaharın güzelliğini, binbir renge bürünmüş doğayı fotoğraflayacağız. Kısa bir molanın ardından dönüş yoluna geçeceğiz ve dönüş rotasında 300 metre uzunluğundaki HES e ait tünelden geçerek faaliyetimizi Serindere'de sonlandıracağız.
Katılımcılarımızın yanında bir kafa lambası veya el feneri bulundurmaları uygun olacaktır.
Kahvaltı :
Bir köy kahvesinde yanınızda getirdiklerinizle.
Öğle Yemeği :
Atıştırmalıklarınızı yanınıza alıyorsunuz.Meyve ve kuruyemiş gibi gıdalar tercih edilmeli.
Akşam Yemeği:
Duruma göre birlikte değerlendiririz.
ETKİNLİKLERDE KAR AMACI YOKTUR.
PAYLAŞIM ESASINA GÖRE MALİYETLENDİRİLİYOR.
BU NEDENLE ETKİNLİĞE YAZILIP GELEMEYEN ARKADAŞLAR KATILIM PAYINI ÖDEMEKLE YÜKÜMLÜDÜR.
BU KURAL ETKİNLİĞE GELEN KATILIMCILARIN HAKLARINI KORUMAK ADINA UYGULANMAKTADIR.
NOT: Araç yakıt fiyatlarındaki artışlar fiyata yansıtılacaktır.
ETKİNLİK PAYLAŞIM ÜCRETİNİN SPOR KULÜBÜ ÜYELERİ 400 TL WEB ÜYELERİ 430 TL CİVARI OLACAĞI TAHMİN EDİLMEKTEDİR.
.jpg)
Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
Tozluk
Yürüyüşlerde ayakkabıya kar suyu ve toz girmesini engeller ve su geçirmez kumaştan üretilmiştir.
Bot (En az 4/3 taban)
Bileği destekler ve çetin kış koşullarında zemin tutuşu sağlar.
Dış katman giyim
Rüzgar ve yağışa karşı koruma sağlar, vücut ısısını korur.
Matara
Suyu taze ve uzun süre saklamaya yarayan bir tür termos.
Kullandığınız ilaçlar
Yanınızda bulundurmalı ve rehberinizi bilgilendirmelisiniz.
El veya Kafa Feneri
Gece görüşünü sağlamak için kullanılır. El feneri ya da kafa feneri olarak tercih edilebilir.
Düdük
Acil durumlarda sesli uyarı yapmak için kullanılır.
Yağmurluk
Olası yağmur veya ıslanma ihtimali durumlarında korumak amaçlı
Gerekli Ekipmanlar
Bileği saran su geçirmez bot, tozluk.
Su geçirmez giysiler.
Sırt çantanızda; yedekleriniz ve varsa kullandığınız ilaçlar
Su mutlaka bulunmalı…
Yağmurluk el yada kafa feneri ve DÜDÜK yanınızda olması gerekenlerden…
Uyarılar
ETKİNLİK, İLGİLİ OTORİTELER VE DAĞCILIK FEDERASYONU TARAFINDAN BELİRLENECEK KARAR VE TAVSİYELERE UYGUN OLARAK GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. ETKİNLİK, İZİN ÇIKMAZ İSE GERÇEKLEŞTİRİLMEYECEKTİR. GEREK DUYULURSA AYRINTILARDA DEĞİŞİKLİĞE GİDİLECEKTİR.
* Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.
* Yürüyüşlerimizde orman geçişlerinde dikenler bulunabileceği için kıyafet seçimlerinde dikkatli olunması gerekmektedir.
* Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.
* Kalp, tansiyon,kilo solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.
* Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.
* Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.
* Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.
* Parkurumuzun bir kısmı keşif etapları içerir. Patikalar, dik iniş ve çıkışlar gibi pek çok farklı etap karşımıza çıkabilir.
