Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
MAHYA TEPE- DUPNİSA MAĞARASI SPORTİF DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
16 OCAK PAZAR
Parkur Zorluğu: ORTA ZOR
Parkur Uzunluğu: 14 KM
Yürüyüş Lideri: BUKET GÜLAY, ABDULLAH ÖZDEMİR
Trakya bölgesinde Karadeniz kıyılarına paralel olarak uzanan Istrancalar ya da diğer adıyla Yıldız Dağları'nın en yüksek noktası olan Mahya Tepe'den başlayarak Dupnisa Mağarası'na kadar yürüyeceğiz.14 km orta zorlukta yürüyüş. Kar olma ihtimali yüksektir ona göre giyecek ve yedek kıyafetlerinizi alınız.
Kış renklerine bürünmüş ormanlar içinde keyifli bir gün bizleri bekliyor. Yürüyüş sonunda mağara açık ise gezeceğiz (Kışın genellikle kapalı oluyor).
Akşam yemeğimizi yedikten sonra 18:00 civarı İstanbul için yola çıkarız ve tahmini 22:00 civarında İstanbul’da oluruz.
Kahvaltı :
Yol üzerinde Saray ilçesinde börekçide mola vererek kahvaltımızı yapacağız.
Öğle Yemeği :
Atıştırmalıklarınızı yanınıza alıyorsunuz. Meyve ve kuruyemiş gibi gıdalar tercih edilmeli.
Akşam Yemeği:
Belirleyeceğimiz bir yerde yemek yiyerek yola çıkıyoruz.
ETKİNLİKLERDE KAR AMACI YOKTUR.
PAYLAŞIM ESASINA GÖRE MALİYETLENDİRİLİYOR.
BU NEDENLE ETKİNLİĞE YAZILIP GELEMEYEN ARKADAŞLAR KATILIM PAYINI ÖDEMEKLE YÜKÜMLÜDÜR.
BU KURAL ETKİNLİĞE GELEN KATILIMCILARIN HAKLARINI KORUMAK ADINA UYGULANMAKTADIR.
ETKİNLİK PAYLAŞIM ÜCRETİNİN DERNEK ÜYELERİ 130 TL WEB ÜYELERİ 140 TL CİVARI OLACAĞI TAHMİN EDİLMEKTEDİR.
Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
Tozluk
Yürüyüşlerde ayakkabıya kar suyu ve toz girmesini engeller ve su geçirmez kumaştan üretilmiştir.
Bot (En az 4/3 taban)
Bileği destekler ve çetin kış koşullarında zemin tutuşu sağlar.
Dış katman giyim
Rüzgar ve yağışa karşı koruma sağlar, vücut ısısını korur.
Matara
Suyu taze ve uzun süre saklamaya yarayan bir tür termos.
Kullandığınız ilaçlar
Yanınızda bulundurmalı ve rehberinizi bilgilendirmelisiniz.
El veya Kafa Feneri
Gece görüşünü sağlamak için kullanılır. El feneri ya da kafa feneri olarak tercih edilebilir.
Düdük
Acil durumlarda sesli uyarı yapmak için kullanılır.
Yağmurluk
Olası yağmur veya ıslanma ihtimali durumlarında korumak amaçlı
Gerekli Ekipmanlar
Bileği saran su geçirmez bot, tozluk.
Su geçirmez giysiler.
Sırt çantanızda; yedekleriniz ve varsa kullandığınız ilaçlar
Su mutlaka bulunmalı…
Yağmurluk el yada kafa feneri ve DÜDÜK yanınızda olması gerekenlerden…
Uyarılar
ETKİNLİK, İLGİLİ OTORİTELER VE DAĞCILIK FEDERASYONU TARAFINDAN BELİRLENECEK KARAR VE TAVSİYELERE UYGUN OLARAK GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. ETKİNLİK, İZİN ÇIKMAZ İSE GERÇEKLEŞTİRİLMEYECEKTİR. GEREK DUYULURSA AYRINTILARDA DEĞİŞİKLİĞE GİDİLECEKTİR.
* Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.
* Yürüyüşlerimizde orman geçişlerinde dikenler bulunabileceği için kıyafet seçimlerinde dikkatli olunması gerekmektedir.
* Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.
* Kalp, tansiyon,kilo solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.
* Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.
* Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.
* Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.
* Parkurumuzun bir kısmı keşif etapları içerir. Patikalar, dik iniş ve çıkışlar gibi pek çok farklı etap karşımıza çıkabilir.
