Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
Etkinliklerimiz İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ve Dağcılık Federasyonu tarafından onaylanan yıllık faaliyet planımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.
GÖLLÜ KÖYÜ-İNCİRBOĞAZI KOYU DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
13 EYLÜL ÇARŞAMBA
PARKUR: GÖLLÜ KÖYÜ-İNCİRBOĞAZI KOYU-GÖLLÜ KÖYÜ
PARKUR DERECESİ: KOLAY PARKUR
Yürüyüş mesafesi: 12 KM
Yürüyüş Lideri: Esat Çoban-05353243217
BULUŞMA NOKTASI:
Beykoz'da saat 08:45'te toplanıp 9:10 'da 137 nolu otobüse binerek Göllü Köyüne gidiyoruz. Araçlarıyla geleceklerde saat 10:00'da Göllü köyünde olsun. Köy kahvesinde kahvaltımızı yaptıktan sonra saat 10:30'da yürüyüşümüze başlarız. 12 km orman içi yürüyüşümüzün 6 km sinde İncirboğazı Koyuna gelince 1,5 saat yüzme ve yemek molası veririz. Akşam 17:30'da veya 18:30'da kalkan otobüsle dönebiliriz.
ULAŞIM:
08:45'te Beykoz'da toplanıyoruz. 09:10'da 137 nolu otobüsümüz geliyor.
Kendi aracınızla gelecekseniz navigasyona Riva Göllü Köyü yazarsanız rahatlıkla gelinebilir.
2-3 Arkadaş beraber kendi araçlarınla paylaşım usulu gelirlerse çok daha uygun olur.
ETKİNLİK ÜCRETİ SPOR KULÜBÜ ÜYELERİ 10 TL WEB ÜYELERİ 20 TL DİR.
Kahvaltı:
Herkesin yanında getirdiği kahvaltılık malzemelerle köy kahvesinde yapacağız.
Öğlen Yemeği
Atıştırmalıklarınızı yanınıza alıyorsunuz. Meyve ve kuruyemiş tercih edilmeli.
Malzemeler:
Bileği saran bot, Sırt çantanızda; yedek kıyafetleriniz, varsa kullandığınız ilaçlar ve su mutlaka bulunmalı… Yağmurluk el yada kafa feneri ve DÜDÜK yanınızda olması gerekenlerden…
.jpg)
Baton
Yürürken denge kaybı ve sallanma gibi her harekette bacaklara binen yükü paylaşır, azaltır.
Tozluk
Yürüyüşlerde ayakkabıya kar suyu ve toz girmesini engeller ve su geçirmez kumaştan üretilmiştir.
Bot (En az 4/3 taban)
Bileği destekler ve çetin kış koşullarında zemin tutuşu sağlar.
Dış katman giyim
Rüzgar ve yağışa karşı koruma sağlar, vücut ısısını korur.
Matara
Suyu taze ve uzun süre saklamaya yarayan bir tür termos.
Kullandığınız ilaçlar
Yanınızda bulundurmalı ve rehberinizi bilgilendirmelisiniz.
El veya Kafa Feneri
Gece görüşünü sağlamak için kullanılır. El feneri ya da kafa feneri olarak tercih edilebilir.
Düdük
Acil durumlarda sesli uyarı yapmak için kullanılır.
Yağmurluk
Olası yağmur veya ıslanma ihtimali durumlarında korumak amaçlı
Gerekli Ekipmanlar
Bileği saran su geçirmez bot, tozluk.
Su geçirmez giysiler.
Sırt çantanızda; yedekleriniz ve varsa kullandığınız ilaçlar
Su mutlaka bulunmalı…
Yağmurluk el yada kafa feneri ve DÜDÜK yanınızda olması gerekenlerden…
Uyarılar
ETKİNLİK, İLGİLİ OTORİTELER VE DAĞCILIK FEDERASYONU TARAFINDAN BELİRLENECEK KARAR VE TAVSİYELERE UYGUN OLARAK GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. ETKİNLİK, İZİN ÇIKMAZ İSE GERÇEKLEŞTİRİLMEYECEKTİR. GEREK DUYULURSA AYRINTILARDA DEĞİŞİKLİĞE GİDİLECEKTİR.
* Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.
* Yürüyüşlerimizde orman geçişlerinde dikenler bulunabileceği için kıyafet seçimlerinde dikkatli olunması gerekmektedir.
* Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.
* Kalp, tansiyon,kilo solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.
* Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.
* Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.
* Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.
* Parkurumuzun bir kısmı keşif etapları içerir. Patikalar, dik iniş ve çıkışlar gibi pek çok farklı etap karşımıza çıkabilir.
