PAŞAKÖY-ÖMERLİ BARAJI DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
23 ŞUBAT PAZAR
GENEL BİLGİ:
Parkur: Paşaköy-Ömerli barajı
Parkur Uzunluğu: 14 KM
Parkur Zorluğu: KOLAY
Yürüyüş Lideri: ESAT ÇOBAN-05353243217
Rehberimiz Esat Çoban'ın keşifiyle bulduğu yeni bir rotada yürüyüş yapacağız.
Ulaşım: Üsküdar Çekmeköy metrosu Necip Fazıl istasyonunda inilip çıkışta ki otobüs duraklarında saat 9.30 da buluşacağız.
Saat 10.00' da UM 61 Paşaköy otobüsüyle Paşaköy'e gidiyoruz.
Kartal'dan da Paşaköy minibüsleri kalkmaktadır.
Paşaköy muhtarlığın olduğu son otobüs durağında ki kahvede toplanıp çaylarımızı içtikten sonra 11.30 da yürüyüşümüze başlıyoruz.
Not: Boğazlı yürüyüş botu giyiniz. Boğazlı bot ayak burkulmalarını önler. Bir kişinin sakatlanması bütün grubu geciktirir.
Yürüyüş süresinde atıştırmalık kuruyemiş, meyve ve sandviç, 1 litre su bulundurun.
Hava durumuna göre giyinelim. İnce giyecekler tercih edilmeli. Vücut ısındıkça kat kat inceltilir veya kalınlaştırılır.
Herkes kendi ilk yardım malzemesini bulundurmakla sorumludur, (kişisel ilaçlar, sargı bezi, yara bandı vs.)
UYARILAR:
- * Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.
- * Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.
- * Kalp, tansiyon, solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.
- * Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.
- * Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.
- * Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.