Uyarılar
10 Nisan 2011 Pazar
Sevgili YUDOSK
10 Nisan Pazar günü Rumeli Feneri – Kilyos arasında Karadeniz’in köpüren dalgalarını izleyerek 12 km yürüyeceğiz.
Hava ve zemin koşullarının uygun olması durumunda dileyenlerle Yoga yapacağız.
PROGRAM
9:45 Sarıyer merkez sahilde Sarıyer spor kulübü çay bahçesinde buluşma.
10:15 Rumeli Feneri otobüs durağına hareket (otobüs hareket saati 10:30 !..)
11:15 Rumeli Fenerinde kısa bir fotoğraf molasından sonra yürümeye başlıyoruz.
15:00 Kilyos’tan önceki son Beach’de denize yukarıdan bakan çimlik teras alanda dileyenlerle Yoga yapıyoruz.
(Yoga + dinlenme/uzanma + atıştırma molası toplam 1 saat)
17:00 Kilyos’a varıyoruz yürüyüşün sonu. Dileyen set üstü kahvede manzara eşliğinde çay içer dileyense ilk vasıta ile Sarıyer’e döner.
Adet olduğu üzere Karadeniz Lokantasının yöresel yemekleri ile hesaplı bir şekilde karınlar doyurulur veya sahilde uygun fiyata balık yenir.
ULAŞIM: Avrupa ve Asya yakasından Metrobüsle Zincirlikuyu’ya ulaştıktan sonra buradan minibüs/otobüsle Sarıyer.
NOT:
Katılım ücretsizdir.
Boğazlı yürüyüş botu şart ayak burkulmalarını lif kopmalarını önler.
Yağmurluk veya panço özellikle bu mevsimde olmazsa olmaz.
Yürüyüş süresinde atıştırmalık kuruyemiş meyve veya sandviç en az 1 litre su bulundurulmalıdır.
Hava durumuna göre ince ve kat kat giyinilmesi ıssındıkça kat kat çıkarılması esneklik sağlar.
Çantamızın bir köşesinde her zaman için sargı bezi yara bandı vs. temel ilk yardım malzemesi bulundurmakta yarar var.
Görüşmek üzere
Kemal Şahin
0 555 226 37 03
Yudosk etkinliklerini "yudosk web sayfası" dışında yayınlamak izne tabidir. Web sayfada belirtilmemiş katılımlar geçersizdir.